četvrtak, 18. siječnja 2018.

KUHANI JEČAM S VOĆEM I SJEMENKAMA

Ječam, žitarica uz koju se veže puno divnih jela.
Ovaj put, za doručak!
300 grama ječma, oprala, nalila vodu i kuhala dvadesetak minuta. Probam. Zrna omekšala. Okus neutralan.
Pridružim mu svo voće koje sam za to vrijeme sjeckala. Pola velike jabuke, 2 banane, veliku naranču, sve na sitne kockice. Kiselost naranče, jako paše, pa je dobro dodati neki citrus.
Po svemu šaku grožđica, tostiranih sjemenki,  kašiku meda, cimeta...
Recept je, da recepta nema. Mašti pustiti na volju.
Doručak kvalitetan i zdrav. Praktičan i za ponijeti na posao.
Odlučite li se za pripremu, neka Vam je u slast!



Nema komentara:

Objavi komentar